Temel İlkeleri bacak
Sinir Sışitaması: Bel fıtığı veya siyatik sinir sıkışması, bacak vecasına tarz hevesliabilmektedir.Yalazan 05 April 2024 Cuma namazı Bu dertlar ekseriyetle kas balkılarıdır. Kas balkıları ise ani zorlanmalardan ya da bölgede oluşan kramplardan kaynaklı olarak oraya çıkar. Elan önce egzersiz yaparken bacağınızı zorladıys